Солнечные ванны
С давних времён известно о целебности морского воздуха. Он до предела насыщен ионами морской соли. Особенно после шторма, когда морской воздух насыщен озоном и кислородом, что способствует более глубокому и ровному дыханию Водные молекулы частично ионизированы и потому целебны. Большое количество озона и кислорода содержится в морском воздухе. Озоновые молекулы неустойчивы и без всяких усилий распадаются на атомарный и молекулярный кислород, он убивает микробов. Именно такой воздух наиболее полезен людям, страдающим заболеваниями дыхательных путей. Наименьшие частички воды, находящиеся в морском воздухе, вычищают слизистые оболочки органов дыхания, и заполняют организм нужными минеральными веществами.
Фитонциды морских водорослей и морских солей (хлористый натрий, йод), содержащиеся в воздухе оказывают благотворное влияние на организм. Воздух у моря не содержит пыли и насыщен солями.
Учёными доказано что плазма человеческой крови и состав воды в море — близки. Ионы калия, натрий, магний, йод — вещества, находящиеся в морской воде, содержатся и в морском воздухе. Они укрепляют организм изнутри проникая туда. Калий — антиаллергетик, кальций укрепляет соединительные ткани, молекулы магния снимают отечность, бром — действует успокаивающе, йод в свою очередь омолаживает клетки кожи.
Под влиянием морского воздуха, у человека значительно ускоряется обмен веществ, работа всех внутренних органов активизируется. В результате этого нервная системы укрепляются, кости становятся прочнее, а рост у детей ускоряется.
Чтобы получить как можно больше полезных веществ необязательно постоянно находиться в непосредственной близости моря. Даже на расстоянии 200 метров — воздух все так же остается лечебным и свежим, если конечно вы находитесь в зеленой зоне. Иначе есть риск нанести себе вред. В солнечные жаркие дни озон, вступая в реакцию с выхлопными газами машин, превращается в ядовитое вещество, угнетающее дыхание.
Море и морской ветер, ионизируют воздух, тем самым насыщая его полезными для человека веществами — отрицательными аэроионизаторами и гидроаэроионизаторами.
Отрицательные ионы находящиеся в морском воздухе — биологически активные частички, они улучшают вентиляцию лёгких, усвоению организма кислородом, способствуют синтезу витаминов С и группы В. А соответственно все это улучшает самочувствие человека, благоприятно сказывается на его работоспособности, повышает аппетит, сон становится полноценным, повышается иммунитет.
В приморских санаториях, на курортах популярным является проведение аэроионотерапии. Курортологи выделяют три вида аэроионотерапии:
- пребывание на воздухе в одежде,
- сон на свежем воздухе,
- воздушные ванны.
Все эти процедуры являются прекрасным оздоравливающим средством. И выбор любого из них зависит только от климатических условий и погоды. Солнечные лучи в аэроионотерапии играют не последнюю роль. Но всему должна быть мера. Дочерна загоревшая кожа, обветренная и высушенная излишним нахождением на солнце уже не производит впечатление здоровой.
Если же человек на пляже находится под навесом, ультрафиолетовая радиация производит мягкое влияние потому что действует с малой интенсивностью. Кожа приобретает равномерный слегка бронзовый оттенок, но одновременно с этим остается упругой и достаточно увлажненной.